비만 전문의가 제안하는 3주 다이어트!

 

 

 

요즘 간헐식 다이어트가 유행하지만 다이어트 방법에 대해서는 천차만별인 것 같아요.

 

운동으로 빼야 된다는 다이어트 방법부터 먹는 걸로 빼야 된다는 방법까지 다양해요.

 

그런데 다이어트 방법은 많은데 자신에게 맞는 다이어트 방법을 찾는 것이 가장 중요한 것 같아요.

 

자신의 생활패턴과 지속적으로 할 수 있는가를 고려해서 다이어트 방법을 찾는 것이 가장 베스트인 것 같아요.

 

한 가지 확실한 것은 하루에 2~3시간 운동하는 것보다는 먹는 식사량을 조절하는 것이 가장 빠른 다이어트의 지름길인 것 같아요.